Mooditude Mood Tracker CBT - A Comprehensive Mental Health Program
Mooditude là một chương trình tâm lý toàn diện được thiết kế để giúp cá nhân cải thiện tình trạng tâm lý tổng thể của họ. Ứng dụng iPhone này được các chuyên gia và người dùng tin tưởng nhờ cung cấp một cộng đồng an toàn và hỗ trợ để thảo luận về các vấn đề về sức khỏe tâm lý. Chương trình cung cấp một bài kiểm tra/bài xét nghiệm bệnh tâm thần cấp độ lâm sàng, một kế hoạch chăm sóc bản thân cá nhân bao gồm hơn 1.000 phút hoạt động chăm sóc bản thân, theo dõi tâm lý và tình trạng tâm trạng và sự hướng dẫn từ các chuyên gia tâm lý đủ năng lực.
Mooditude là một ứng dụng dễ sử dụng chỉ yêu cầu vài phút mỗi ngày. Chương trình bao gồm ba bước đơn giản: làm một bài kiểm tra sức khỏe tâm lý, tuân thủ một kế hoạch chăm sóc bản thân cá nhân và theo dõi và giám sát tình trạng tâm lý của bạn. Bài kiểm tra sức khỏe tâm lý kết hợp bốn bài kiểm tra thành một, bao gồm bài kiểm tra trầm cảm, lo âu, rối loạn căng thẳng sau chấn thương và rối loạn lưỡng cực. Dựa trên kết quả của bài kiểm tra, chương trình tạo ra một kế hoạch chăm sóc bản thân cá nhân bao gồm hai hoặc ba hoạt động yêu thương bản thân ngắn gọn. Chương trình cũng bao gồm các công cụ theo dõi và giám sát tâm lý giúp cá nhân khám phá những gì gây ra cảm xúc và cảm giác của họ, chẳng hạn như việc theo dõi tâm trạng thường xuyên và các công cụ theo dõi hoạt động sinh hoạt. Tổng thể, Mooditude là một công cụ chăm sóc bản thân tuyệt vời cho những người đang đối mặt với căng thẳng, kiệt sức, buồn bã, tuyệt vọng, vô ích, tự ti, khó ngủ, vấn đề trong mối quan hệ, tang thương và nhiều hơn nữa.
Đánh giá của người dùng về Mooditude Mood Tracker CBT
Eğer Mooditude Mood Tracker CBT denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!